El �ltimo Congreso Internacional de Cosmet�logos, celebrado en Sidney este a�o y un estudio del Instituto de Investigaci�n Cosm�tica de Corea han coincidido al alertar de la influencia negativa que los factores medioambientales provocan en la piel. El mensaje ha sido claro: la piel expuesta a la suciedad ambiental, a los cambios constantes de temperatura (calefacci�n, aire acondicionado) y a la falta de cuidados desarrolla un color cetrino, gris�ceo o verdoso.

Los culpables

• Los contaminantes atmosf�ricos se mezclan con la suciedad natural, el sebo de la piel y los rayos ultravioleta. Resultado: se generan toxinas que atacan los sistemas naturales de defensa de la piel y �sta se asfixia. De ah� los caracter�sticos brillos y poros dilatados de las pieles grasas, y la tirantez e irritaciones de las secas.
• El estr�s provoca sensibilidad, irritaciones o granos en el 70% de la poblaci�n. Resultado: se producen alergias, sarpullidos o eczemas en codos, pecho, escote, cuello, cara, piernas y brazos.
• El estilo de vida urbano viene protagonizado por la alimentaci�n desequilibrada, el tabaco, el alcohol y otro tipo de drogas. Resultados: la piel se deshidrata, pierde elasticidad, se acent�an las arrugas y se vuelve fr�gil.
• El insomnio o el no dormir bien impiden que la piel se regenere por la noche tal y como est� acostumbrada. Resultado: se producen d�ficits en las reservas energ�ticas de nuestra piel (falta de oligoelementos, sales minerales, vitaminas y magnesio) y tensi�n muscular al despertar.

Los remedios:

• Utilizar los productos cosm�ticos adecuados para limpiar y proteger la piel a diario. M�s adelante te sugerimos algunos.
• Acudir a un centro de est�tica una vez al mes y homenajearte con un tratamiento antiestr�s . Tambi�n puedes planificar tus vacaciones de este a�o en un balneario.
• Beber m�nimo dos litros de agua sin gas a diario.
• Comer mucha fruta y verdura de hoja verde.
• Hacer alg�n tipo de ejercicio (da igual el que elijas la cuesti�n es que sudes y elimines toxinas).
• Dormir 8 horas diarias. Si te resulta imposible consulta con tu m�dico la posibilidad de tomar alg�n f�rmaco relajante muscular antes de acostarte.

BOTIQU�N COSM�TICO
Lo b�sico es un producto exfoliante para desintoxicar la piel de impurezas que puedas utilizar una vez al mes, un cosm�tico limpiador y uno t�nico para utilizar a diario, d�a y noche, una crema hidratante si tienes la piel seca o uno con textura gel en caso de que la tengas grasa o mixta. Aqu� tienes algunas recomendaciones:

• Hidra Detox, de Biotherm. Un gel que contiene detoxilasa, un extracto vegetal que elimina las toxinas y las impurezas internas. Precio: 4.500 ptas.
• Crema Revitalizante Q10, de Nivea. Hidratante antifatiga con coenzimas Q10 antiradicales libres y estimulantes celulares. Precio: 1.800 ptas.
• Face Scrub, de Body Shop. Crema limpiadora exfoliante, con manteca de coco, que suaviza y limpia la piel. Precio: 2.000 ptas.
• Agua Termal, de Vichy. Calma la piel y refuerza sus defensas naturales. Contiene sales minerales y oligoelementos. Precio: 1.200 ptas.